저와 친구의 스트레칭방법을 소개합니다.

언제나 쓰던 책상위를 싹 정리정돈을 했죠. 아직까지는 적응되지 않습니다.
아이였을 때부터 이리 써와서 그런건지 어색하더라고요.
그런데 이제 뒤바뀔 때도 되어서 그냥 바꿔봤어요.
아! 여기 있어야할 물건이 저기에 있네...
혼동되지만 얼른 적응하고 싶네요.

애용하는 물건은 옛날 그대로 배치지만
많은 것이 달라진 거 같은지라 뭔~가 놀라운 기분이 들고 좋더라고요.
허무한 마음이 들 거 같고 무지 어렵게 생각을 했는데
그럭저럭 좋은 기분전환을 해서… 기쁘답니다.
기분전환의 방법, 이것 말고도 무지 많습니다.
다시 기회가 된다면 이야기해 드리죠.^^

저와 친구의 스트레칭방법을 소개합니다.
오늘은 허리가 넘넘 아플때 간단히 하는 운동법을 소개해요.
친구와 제가 허리가… 넘넘 아파서
운동을 해보기로 했…는데
서로 바쁘다 하며… 그것마저도
잘… 안다니게 되더군요.
그래서 혼자 가정에서 정말 편안하게
스트레칭방법을 찾아보게 되었답니다.

생각보다 간단해서 걍 집…에서
할만하더라고요. 친구는 운동기기를 사고나서
집에서 정말정말 열심히 운동을 해서…
매일매일 카톡에 올려요.
아~ 그랬더니 감시의… 눈도 생기고^^
승부욕도 활활활 불타오릅니다.

운동방법은 정말 간단해요.
저는 편안하게 운동을 하고있는데
PC 앞에 오~래 앉아있을 때
너무 오래 앉아 있으면 허리가 정말 아프니까
일어난 다음 양 팔을 허리춤에 올리고 난 다음
둥글게 허리를 살살 돌려요~~
5분 정도 하고 있으면 시원해요^^

그리고 PC모니터를 자주.. 계속~ 보고 있으니
양쪽 눈을 살포시 감은 후
빙글빙글 굴려주는 것도… 좋네요^^
그리고 밖을 자~주
바라봐주는 것도 좋더군요.
그렇게 제 나름대로의 운동방법이여요.
전 요즘들어 운동을 해보고 있습니다.
오늘은 여기까지 해볼까 하네요^^ 보잘 거 없는 글 읽느라 고생하셨어요.^^
그렇다해도 혹~시 작은 도움이라도 되었길 바라며 굿밤!