간단한 눈건강 관리하는 방법은 무엇일까

오늘은 차 안에서 잠만 쿨쿨 잤네요.
옆에서 운전하는 사람을 위해 난 안 잠을 청하려고 노력하는데
아, 정말이지 피곤하더라고요. 그래서 자 버렸어요. 헤헤.
아, 저도 이렇게 푹 잘 줄 전혀 몰랐죠.
일어…나니 몇 시간이 지나있고 벌써 전부 도착해 있네요.

깜짝 놀라서 아, 나 조금 깨워주지라고 얘기를 하였답니다.
그렇게했떠니 그렇게 곤히 자는데 깨울 수 없다고 말해줬어요.
엄청나게 미안해졌죠. 운전하는 사람이 더 졸릴 텐데요.
좋은 배려를 받았어요.
그래서~ 좋은 기분으로 괜찮은 정보를 이야기해볼게요.

간단한 눈건강 관리하는 방법은 무엇일까
와, 들어주십시오. 저 요즈음 눈이 진짜 피곤하네요.
눈도 자주자주 충혈되고 많이 퍽퍽하고 눈물이 나오는데 그게 또
눈물이 나오면서 아프답니다. 그리고~ 금세 또 말라요.
그래서 그런가? 눈 건강에 관심이 많아져 다양하게 조사하다 보~니
나름의 전문가가 되었습니다. ^_^

비타민A가 많~이 있는 치즈나 버터! 시금치나 당근~ 이런 것이 좋아요!
눈 건강을 관리하는 노하우!! 바~로 눈 건강을 지켜주는 음식입니다.
그 밖에는 마늘, 고추 초콜릿 등. 인스턴트 식품이나 자극이 강한 음식은
눈에 충혈을 일으키게된다고 하니 조금 더 조심해야 하거든요.
눈이 피로할 땐 따듯한 것이 좋습니당.

따듯한 거즈를 눈에 얹어주거나 손을 비벼 눈 위에 대면 좋아요!
눈이 충혈되어 있을 땐 찬 물수건이 좋네요.
그리고 나는 이것을 무엇보다 핵심적으로 생각해봤는데
밖으로 나가거나 창문을 열어서 머~언 데를 바라보는 거여요.

지나다니는 차들도 보고 사람들도 보고
파란 하늘도 보고~ 먼 곳을 바라보는 거랍니다.
정말로 밖에 나가가지고 산책하는 것이 무엇보다 좋네요.
그리고 PC 배경화면을 풀로 바꿔주세요.
눈에 피곤을 감소시켜주는 그린을 사용하는 것입니다.

저는 벌써 바꾸었답니다. 윈도우 기본 화면이지만요. 하하. ^^
그거 아십니까? 눈의 스트레스를 없애주기 위하여 귀를 마사지해주면 좋네요.
귀에는 눈으로 가는 혈액순환을 촉진시켜주는 혈자리가 자리가 있어서
눈 주위가 힘들거나 눈이 진짜 아플 땐 귀를 마사지하는 게 효과적이랍니다.
이러한 조그마한 정보 하나하나로 눈 건강이 호전되었으면 좋겠어요.