잠을 잘 잘 수 있는 방법. 카드대납365 공유할게요!

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오늘 진짜로 민망했던 일 한가지 이야기해도 되겠죠?
아침에는 어떤 집이건 모두 바쁘지요.
그런데! 내가 화장실을 못 갔다는 게 얘기가 되나요!!

애들도 다 화장실 때~문에 다투고 같이 출근한다고 다 같이 바쁘고~~
아이들은 애들대로 화장실을 들락날락거리고
전 고런 아이들과 나의 출근 준비로 허둥지둥 다니다 보니
마침내 화장실을 갈 수 없었답니다. 힘겨워 죽는 줄 알았지요.
하~지만 차분~하게 아무렇지도 않~게 출근을 하였답니다.
진짜 급해서 혼났죠. 결국 도착하자마자 카드대납365으로 직행했어요.
뭐~든 만화나 드라마에서 꽃으로 표현하는 것이 그 필이 맞는거에요. 최고~

잠을 잘 잘 수 있는 방법 공유할게요!
최근에 이상하게 잠을 못자는 거 같아서 설마 불면증인가?
이런 생각을 했는데 다행인게 병원가서 검사를 받아보니 그건 아니었죠.
그런데 좀 위험하다 라고 생각한게 요즘에 스트레스를 많이 받거든요.
그것이 원인이였나? 그런 생각을 하며 병원을 나섰네요.
그리고! 제가 잠을 못자는 이유를 곰곰히 생각했지요.
가장 먼저 잡 생각이 넘 많습니다.

다음 날에는 이러한 일을 해야지. 누워가지고 오늘 하루를 정리해보자. 하면서
여러가지 생각을 하다보니 잘 때를 놓쳐버리고 맙니다.
그리고! 카드대납365를 많이 해보는 거 같아요.
톡을 보내거나 겜을 하거나... 아무래도 그러다보니 잘 때를 놓치고말아요.
또 뭐더라 가끔씩 안자고 멍하니 있기도 하고 여러가지 이유가 있답니다.
그렇다 보니까 제가 잠을 못자는 이유는 이러한 사소한 습관때문이라는 것을 깨달았습니다.

과연 잠을 잘 잘 수 있는 방법은 과~연~ 무엇일까나?
가장 먼저 생각을 버리는 거에요. 그~냥 자면 되는거에요.
내일 일은 내일 생각하세요. 오늘 생각해도 답이 나오지않아요. 저는 굉장히 바보인거같아요.
그러므로 앞으로 생각을 버리기로 했죠.
참 그리고 휴대폰을 멀리 해야할것같아요. 화면의 불빛이 잠을 방해한다고해요.
그러므로 나는 핸드폰을 보지 않기~로 다짐을 했습니다.
또 한 개 더 있잖나요? 바로 멍청히 있는것~ 요것은 어떻~게 고쳐야하죠?
다짜고짜 눈을 감고 있음 될까요? 그러다가 자연스레 잠들게요...

요것 이외에 잠을 잘 수 있는… 팁이 더 많은 것 같아요.
따뜻한 욕조에 몸을 푸욱~ 담그고 난 다음에 잠드는 거에요.
그런데 3시간 전에 하시는게 좋다고 하네요. 어느땐가 텔레비전에서 보았습니다.
그리고! 시계를 무음시계로 바꾸는 것도 효과가 크다고합니다.
또각거리는 소리자체가 잠을 자는데 훼방을 한다고 합니다.

또 어떤게 있었지? 잠을 잘 자기 위한 방법들중 하난 이불을 자주자주 세탁하는거라던데
뽀송뽀송하고 푸근한 이불은 넘 좋은 잠자리거든요.
그런데 이것은 실천하기가 살짝 골치아픈 것 같네요. 자주 세탁하면 좋을텐데 말이죠. 말입니당.
이상으로 카드대납365 잘 하기 위한 방법이였습니다. 제 경험담도 많지만요-